甘蔗獼猴桃養分多,女性營養必備品。在選擇水果的時候,我們要根據季節選擇,現在接近秋季,女性們比較適合選擇水分多的水果。

  一 甘蔗清甜很美味

  現在是秋季了,保濕的工作要做足,因此對于甘蔗,我們知道歸肺、胃經,味甘而性涼的青皮甘蔗,是清肺熱的最佳食品之一。

  甘蔗除了豐富的糖分和水分外,其中還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質。

  在南方人們習慣用它來煲制各種糖水,清甜并帶有花香味的汁水讓秋天美好起來。

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  二 獼猴桃營養價值高

  我們對于獼猴桃的了解比較少,其實獼猴桃果實肉肥汁多,清香鮮美,甜酸宜人,耐貯藏。

  獼猴桃可以鮮食外,還可加工成果汁、果醬、果酒、糖水罐頭、果干、果脯等,這些產品或黃、或褐、或橙,色澤誘人,風味可口。

  它的營養價值不亞于鮮果,因此成為航海、航空、高原和高溫工作人員的保健食品。獼猴桃汁更成為國家運動員首選的保健飲料。

  獼猴桃是老年人、兒童、體弱多病者的滋補果品。它含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素。

  獼猴桃含鈣量高,它的含鈣量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍,維生素C的含量是柳橙的2倍。因此,它的營養價值遠超過其他水果

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